domingo, 25 de abril de 2010

Atracción Sexual

La fuerza de la naturaleza es incontrolable. Es la potencia que abre la tierra, forma los vientos y mueve las masas oceánicas. Es el origen primero. Y se resume en una sola palabra: energía.


Esa energía trasladada a la escala humana se llama sexo. Vitalidad y potencia heredada de la naturaleza. Porque forma parte de ella. Y porque es el núcleo de la existencia. Parece inútil la polémica sobre si el sexo es o no importante en la vida de una persona. No es importante, es trascendente. Porque de esa energía se deriva la vida misma. Es la fuente que alimenta el más alto placer individual. Y es un lenguaje social de signos y mensajes que envían los cuerpos para atraer o rechazar a los demás, en un juego de relaciones que cada cultura adapta según sus preferencias y prejuicios.


La naturaleza reconoce dos sexos complementarios, identificados y separados por sus particularidades físicas. Y cada organismo actúa según los mensajes que le envían esas sustancias que funcionan como combustible del sexo, las hormonas. Cuando el deseo se insinúa, la libido entra en funcionamiento y los cinco sentidos se disponen a satisfacerlo con olores excitantes, sabores tentadores, texturas estimulantes, escenas provocativas o sonidos sugerentes.


Ese es el momento en el que la energía suprema se pone en acción, los sentidos actúan por sí mismos. La atracción es vigorosa y crece hasta lo incontrolable, con la propia naturaleza.

Por Alicia Gallotti

La sandía, ¿un viagra natural?

Científicos de la Universidad Texas A&M, revelaron que la sandía contiene nutrientes con un efecto similar al viagra, pues tiene efectos estimulantes en los vasos sanguíneos y en la libido.

Bhimu Patil, director del Centro de Mejoramiento de Frutas y Vegetales de dicho centro de estudios, dijo que la sandía provee “reforzadores naturales al cuerpo humano”.

Los ingredientes benéficos en la sandía y otras frutas y vegetales son conocidos como fitonutrientes, una mezcla que ocurre en forma natural que es bioactiva, o capaz de reaccionar con el cuerpo humano para provocar reacciones saludables, explicó.

“En las sandías, entre los fitonutrientes presentes, figuran el licopeno, betacaroteno y la cada vez más apreciada citrulina, cuyas funciones benéficas están siendo apenas descubiertas’, expuso.

Añadió que la sandía posee la capacidad “de relajar los vasos sanguíneos, de manera similar a como lo hace el viagra”.

Los científicos saben que cuando se consume sandía, el cuerpo humano convierte la citrulina en arginina, un aminoácido benéfico para el corazón y el sistema circulatorio, dijo Patil.

La relación citrulina-arginina ayuda a la salud del corazón y al sistema inmunológico y puede ser de provecho para aquellos que padecen de obesidad y de diabetes tipo 2.

“La arginina incrementa el óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos, el mismo básico efecto que hace el viagra, para tratar la disfunción eréctil e incluso prevenirla’, explicó Patil.

El beneficio de “la sandía podría no ser tan específico en cuanto al órgano, como el viagra”, dijo Patil. “Pero es una muy buena forma de relajar los vasos sanguíneos sin los efectos del medicamento”, indicó.

Añadió que los beneficios de la sandía no sólo se restringen a eso, sino que también “la arginina puede ayudar al ciclo de la urea, removiendo amonia y otros compuestos tóxicos del cuerpo”.

sábado, 17 de abril de 2010

El Tantra

El Tantra posee una práctica muy hermosa que es el masaje de los órganos sexuales tanto femeninos como masculinos.

El yoni es el nombre sánscrito de la vagina y significa Templo Sagrado, por lo que es notable como esta concepción resulta mucho más respetuosa y poética que la de Occidente.

El masaje del yoni -que es del que se hablará en esta oportunidad- pretende que la mujer se relaje antes de la unión sexual, que pueda disfrutar del deseo verdaderamente para que se despierten todos su sentidos. Este masaje es muy recomendado pues crea entre la pareja todo un vínculo de intimidad y confianza que hará que la cópula sea más natural. Incluso se recomienda cuando la mujer posee traumas o prejuicios que le limitan sus capacidades sexuales de sentir placer. Por su parte, el hombre experimentará placer al observar las reacciones de pasión de su compañera.

Ahora bien, el masaje del yoni no pretende provocar el orgasmo. A veces este puede sobrevenir, pero la búsqueda es provocar placer al yoni, y que la mujer pueda disfrutar sin pensar en que debe alcanzar un objetivo.

Esta práctica tántrica ayuda a que se liberen muchas tensiones, a que la mujer se adueñe de su cuerpo y a que el hombre la respete. El estará observando y ese será su único motivo de satisfacción pues no hay retribución, así él estará pendiente únicamente del placer de su compañera y olvidará su propio deseo, por lo que la práctica rompe con el egoísmo que muchas veces afecta al hombre occidental.

En el Tantra, es importante no olvidar que la mayoría de las actividades sexuales son interpretadas y entendidas como rituales, y como cualquier ritual deben llevar su preparación. La preparación del masaje del yoni incluye un delicioso baño para ambos, un espacio íntimo y callado ambientado con música, candelas, incienso, almohadones, aromas, y mucho tiempo. Además, antes que cualquier actividad sexual se recomienda ir al baño. Para tener el estómago vacío ser más liviano.

El contacto de la pareja se inicia con abrazos, cariños sensuales, intercambio de largas miradas, un reconocimiento del cuerpo de ambos, para provocar un sentimiento de seguridad y por lo tanto la desinhibición de ambos.

Después de esta preparación, la mujer debe acostarse sobre su espalda y apoyar la cabeza sobre almohadones para que pueda mantener contacto visual con su compañero y observar sus genitales. Bajo su cadera, también debe haber un cojín. Sus piernas deben estar totalmente separadas y levemente dobladas, para que los genitales estén bien expuestos y el masaje pueda darse con facilidad.

Por su parte, el hombre deberá sentarse entre las piernas de la mujer, con sus piernas cruzadas o si se puede en posición de loto. Antes de iniciar el masaje se debe hacer una sesión de respiración profunda, lo que generará mayor disposición de ambos. La respiración no debe olvidarse, ni siquiera en los momentos de mayor placer. Cuando ella se olvide de hacerlo, su compañero debe recordárselo suave y sutilmente.

El masaje no debe comenzar de primera entrada, sino que primero se deben acariciar otras partes del cuerpo como las piernas, las ingles, los pechos, el estómago, e ¡rse acercando poco a poco al Templo Sagrado, para que ella se vaya acostumbrando a la idea de ser acariciada y vaya asimilando el placer que irá en aumento paulatinamente.

El Masaje del Yoni

Después, se aplicará un aceite o lubricante especial para el acto sexual en el montículo del yoni conocido como Monte de Venus. Así, el aceite cubrirá toda la parte externa del yoni, y alcanzará los labios mayores, lo que potenciará las sensaciones de la mujer y calentará la zona.

Ahora sí se procede al masaje, el cual debe iniciar en la zona del Monte de Venus y los labios mayores. El masaje debe ser lento y suave, no hay que apurarse ni provocar fuerte presión, hay que recordar que lo más importante es el placer que se irá sintiendo, poco a poco.

Luego, con el dedo índice y el pulgar, el hombre debe sostener delicadamente el labio mayor o exterior y apretar, mientras se desliza a lo largo de ambos labios. Con calma, se procede de la misma forma con los labios menores, y se toma el tiempo que se desee.

Mientras sucede esto, la mujer puede acariciar sus propios pechos o simplemente puede disfrutar de lo que está ocurriendo sin olvidarse de respirar profundamente. Es importante que se intercambien miradas lo más posible, y que conversen poco, pero sensualmente. Ella incluso puede indicarle a él, como le gusta que la acaricie y como se siente mejor.

Seguidamente, y con delicadeza se acaricia el clítoris de forma circular y siguiendo las agujas del reloj, luego en el otro sentido. Con el índice y el pulgar se presiona el clítoris suavemente, ante este estímulo la mujer se excitará bastante, por lo que hay que tranquilizarla y hacer que recuerde respirar profundamente.

A continuación, y con mucho cuidado, se introduce el dedo del centro de la mano derecha en el yoni. El uso de la mano derecha es ¡mportante, pues así se cuida la polaridad enérgica que indica el Tantra. Con este dedo se explora el interior del yoni, cambiando de velocidad, de presión y de dirección. La palma de la mano debe estar direccionada y presionando un poco hacia arriba, mover el dedo que está adentro hacia la palma; esto alcanzará el punto G (punto sagrado), y la mujer sentirá gran placer. También puede introducirse el dedo anular y seguir con el masaje, mientras con el pulgar se estimula suavemente el clítoris, esto provocará gran satisfacción.

Si la mujer está dispuesta se puede ir al siguiente nivel, e introducir el dedo meñique de la mano derecha en el ano con ayuda del lubricante. Eso sí, una vez que esto se ha hecho este dedo no debe introducirse en la vagina. Según el Tantra, esta postura equivale a sostener los misterios del universo en la mano.

La mano izquierda puede ayudar a estimular el clítoris o los pechos de la mujer. No se recomienda que el hombre se toque a sí mismo, pues perderá la concentración. Es importante mantener el ritmo de la respiración (tanto él como ella), verse constantemente a los ojos, y tener paciencia para disfrutar totalmente del momento.

Si en estos momentos, la mujer suelta el llanto no hay que preocuparse. es totalmente normal, pues sus emociones están siendo alteradas, y un efecto lógico de la tranquilidad, o el gran placer que siente pueden ser las lágrimas. Eso sí, es importante asegurarse de que lo está disfrutando, pues sólo así el masaje cumplirá su objetivo.

También es posible, que ella tenga uno o varios orgasmos. En tal caso, se requiere que ella recupere el ritmo de la respiración, pero se puede continuar con el masaje si ella lo desea. Muchas mujeres desarrollan la capacidad multi-orgásmica gracias a las prácticas tántricas.

Una vez que ella ya no desea más masaje, el hombre debe detenerse suavemente, y respetuosamente retirar su mano del yoni. Ahora es momento para disfrutar de las reminiscencias del masaje. Pueden abrazarse y descansar muy cerca. Esto unirá mucho a la pareja.

Esta vez concluiremos con este maravilloso fin de semana en el que verdaderamente la pareja se acerca y fortalece sus vínculos.

Si deseas puedes ver los procesos anteriores que se realizan el viernes y el sábado, así como los preparativos para este ejercicio tántrico.

El día domingo empiecen por desayunar de la misma manera que lo ha hecho los demás días, es decir alimentándose uno a otro. Después de haber hecho la digestión, deben proceder a sentarse en la cama o en el piso, de manera que peguen las espaldas una contra otra.

Entonces, los dos deben decirse lo que más les gusta de su propia forma de ser, desde cualidades físicas hasta de su personalidad. En esta face del ejercicio lo más importante es la honestidad, no se vale mentir ni ocultar información. Luego, describan lo que más les gusta de su pareja, tanto físicamente como en el nivel de la personalidad o de la actitud. De nuevo, es fundamental la sinceridad.

En esta posición, la comunicación verdadera es más fácil, ya que se ha entrado en el aura del otro, y ese montón de emociones que se intuyen, no se verán entorpecidas por la intervención de la vista, es más esto hace que los sentimientos se perciban con más facilidad.

Seguidamente, deben ir a la cama o incluso en el mismo suelo y empiecen a acariciarse para despertar el deseo y la pasión. Cuando se vayan acercando al orgasmo, se deben detener y luego acostarse de manera que la cabeza de uno se encuentre al lado de los pies del otro. Los lados derechos deben tocarse.

Sus manos derechas deben colocarse sobre los genitales de cada uno, en posición de descanso y respiren en tiempos alternados. Cuando se hayan tranquilizado, empiecen el acercamiento erótico hasta que estén de nuevo cerca del orgasmo. En este momento, repitan el relajamiento anterior, sólo que ahora los lados izquierdos deben tocarse, y las manos izquierdas son las que deben reposar sobre los genitales.

Después de haber repetido el ejercicio anterior al menos cuatro veces, y hayan descansado con sus lados izquierdos tocándose dos veces, y lo mismo de los lados derechos, procedan a vestirse con sus ropas más cómodas y vayan a dar una caminata.

Fin de Semana Tántrico

Al regresar de la caminata, deben de alimentarse mútuamente como lo han venido haciendo.

Ahora tomen un placentero baño, sin olvidarse de colocar velas e inciensos, para que sea un momento realmente romántico. Jueguen y diviértanse bastante.

Séquense uno al otro y vístanse luego con sus ropas. Ahora, sí es necesario que vayan a la cama. El hombre deberá sentarse con las piernas cruzadas, sea en medio loto o en loto completo. Para poder sostenerse mejor, puede apoyar la espalda en la pared. La mujer se debe sentar en los regazos del hombre y debe mirarlo directamente al rosotro.

Las piernas de la mujer deben rodear al hombre por la espalda. Luego, inicien la respiración que ya saben hacer a tiempos opuestos. Pero ahora, se agregará la siguiente visualización.

El hombre debe observar directamente al ojo derecho de la mujer, sin dejar de hacer la respiración, así se sentirá una corriente de energía que saldrá del ojo de ella y entrará por el ojo izquierdo de él. Tal energía debe ser visualizada por el hombre y debe verla saliendo por su falo y entrando en la vagina de ella. De esta manera, se habrá formado un círculo cerrado de energía entre la pareja.

Una vez que se hayan cansado, relájense y quédense en la cama, uno al lado del otro compartiendo las sensaciones que experimentaron.

lunes, 29 de marzo de 2010

La excitación

Tomado del Libro Guía de la Satisfacción Sexual de Nitya Lacroix

Hay personas que se excitan mucho con la idea de la incitación a través de la piel y el hecho de ser acariciadas por todo el cuerpo mediante ligerísimos toques y utilizando todo tipo de texturas con una intensidad casi insoportable. Fue el otro extremo, siempre que la pareja esté dispuesta, puede resultarles estimulante exteriorizar fantasías que impliquen esclavitud y dominio.

La incitación de la piel
No es una fantasía para los que tienen cosquillas, pero si la idea de una sesión de excitación táctil les atrae a ambos, reunid todo tipo de materiales sensuales para que podáis disfrutar de una variedad de sensaciones táctiles. Descubrid si alguno de vosotros tiene algún fetiche táctil, quizás os encante la sensación de las plumas o de la seda suave sobre la piel, o incluso la textura más firme del cuero o la goma sobre la superficie del cuerpo.

Resulta aun más excitante utilizar distintos materiales y distintos toques, quizás incluso soplar o lamer todo el cuerpo, o pasa los dedos muy ligeramente sobre las partes más sensibles de la piel. Las caricias eróticas sobre la piel implican un roce suave, casi sin presión, para estimular los nervios sensoriales mis periféricos. Todos los folículos pilosos que cubren la piel poseen terminaciones nerviosas que reciben estimulación mediante estas caricias eróticas. A veces sentirás hormigueo y estremecimientos por todo el cuerpo, hasta el punto que tendrás la tentación de pedir a tu compañero que se detenga. Con todo, el placer va directamente hasta la cumbre de las sensaciones táctiles.
Hay diversas formas de disfrutar este juego de fantasía. Posiblemente querrás probar todas las formas distintas de estimulación táctil en una sesión, para experimentar toda la variedad de caricias y texturas. Puedes gozar con cualquier material, incluido el cuero, la seda, el raso, la gasa y las plumas. O tal vez desees una sesión exclusiva de plumas, estimulando la piel con delicadas caricias de gran variedad de plumas exóticas. Quizás prefieras la excitación mediante la calidez del tacto de tu pareja.

Tu piel puede recibir caricias con el roce de las yemas de los dedos, la sensual humedad de la lengua o el tierno soplido del aliento.

Si te están estimulando la piel, procura relajarte todo lo posible en la intensidad de tus respuestas táctiles. Aunque el toque es exquisitamente ligero, tus nervios sensoriales se encontrarán en un estado de gran excitación. Si estás tenso sentirás muchas cosquillas, pero si te entregas a las insinuantes caricias, puede convertirse en una sensación extremadamente placentera.

La sensación del cuero
A Si a tu compañero le excita la idea del cuero negro, busca un par de guantes de cuero eróticos y suaves y empieza a acariciarle muy suave pero lentamente por todo el cuerpo. Véndale los ojos con un pañuelo de seda para que no sepa dónde le tocas o lo que pretendes hacer exactamente, lo cual incrementará más su excitación. Acaríciale toda la cara para que pueda percibir el olor del cuero, y después pasa una mano tras otra por la superficie de la piel, bajando por el cuerpo hasta las yemas de los dedos de los pies.

Caricia de seda
A La suave caricia de un pañuelo de seda creará una sensación táctil de contraste en comparación con el cuero. Su ligera y sensual textura casi no ejercerá presión sobre la piel. Esto incrementará la sensación, elevando a flor de piel los sentidos de tu compañero. La seda puede producir una maravillosa sensación de caricia placentera, especialmente al arrastrarla por zonas muy sensibles. El terciopelo y la gasa son también muy sensuales.


Caricias con plumas
A La agitación de suaves plumas contra la piel producirá un Incitan te cosquilleo. Las plumas son aún más suaves que la seda, tan ligeras que pueden emprender el vuelo. Para producir un efecto provocativo, une varias plumas de avestruz en una estola y pásalas arriba y abajo por su pecho. Después puedes soltarlas y recorrer con ellas todo su cuerpo, pidiéndole que se dé la vuelta en algún momento para poder acariciarle la espalda.


Plumas de placer
Mucha gente tiene la fantasía de que le acaricien el cuerpo con una pluma de pavo real. Los vivos colores y los maravillosos diseños de su plumaje le confieren un aspecto muy exótico. La parte superior de la pluma en forma de abanico y su delicado cañón la convierten en un instrumento perfecto para excitar la piel si se pasa muy suavemente por el cuerpo. Haz estremecer a tu pareja pasándole una pluma por la superficie de la piel con una presión casi imperceptible. Sentirá un hormigueo por todo su cuerpo y se estremecerá de placer.


Delicioso cosquilleo
Una estola de plumas, un objeto casi sin peso, es como el susurro de la brisa sobre la piel observa cómo las sacudidas van y vienen. Con esta delicada pluma, recorre todas sus zonas erógenas y placenteras. Pásala por los pezones, bajo los brazos, por el cuello y sobre el vientre, la ingle y los muslos. Cuando se dé la vuelta, roza con la pluma las plantas de los pies y en el sensible punto del reverso de las rodillas, y después haz círculos en los glúteos. Observa cómo se retuerce con este delicioso cosquilleo.

Estimulación con la lengua

Baña todo su cuerpo con las sensaciones húmedas y cálidas de la lengua, dando golpecitos lamiendo la superficie de la piel. Esta es una forma muy erótica de estimulación táctil, incitando sus sensaciones sensuales y sexuales hasta el punto culminante. Pasa la lengua una y otra vez por sus labios y los bordes de las orejas. Después lánzate sobre sus pezones y haz círculos en torno al ombligo. Deja que tu lengua recorra sus genitales, pero no le excites en exceso. Sigue pasando la lengua por todo su cuerpo para mantenerle en el límite sensorial.


Aliento sensual
Cuando la lengua naya humedecido la piel, sopla suavemente sobre las zonas húmedas. El calor del aliento contra la humedad de la piel es especialmente sensual. Recorre todo su cuerpo con el soplo de tu aliento, a veces acariciando la piel como una brisa suave, y a veces soplando un poco más fuerte en sentido circular, como si estuvieras creando un remolino en la superficie de su cuerpo. Sopla en los pezones conseguir un efecto especial.

Perfilar sus contornos
A Ella puede tumbarse y entregarse a la suave caricia de tus dedos que se pasean sobre su rostro; No debes ejercer presión con las manos, sólo un movimiento de roce que despertará sus nervios sensoriales más periféricos. Procura que el tacto de tus dedos sea tierno y amoroso, y recorre todo su rostro, perfilando los contornos de sus rasgos. Pasa delicadamente los dedos por los párpados y los labios. Procura que la caricia sea muy ligera.

Demórate amorosamente
Utiliza el dorso de los dedos, las yemas e incluso el borde de las uñas para estimular sus sensaciones táctiles. Demórate sensualmente sobre las zonas más sensibles donde la piel es especialmente suave e indefensa para estimularla y excitarla. Acaríciale el vientre y los lados de la caja torácica y después pasa los dedos por la zona interior de los muslos con caricias insinuantes y placenteras que infundan el calor de tu piel a la superficie de su cuerpo.


Juego de caricias
Patsv, de 33 años: “Cuando era pequeña, mi hermana y yo pasábamos horas haciéndonos cosquillas y a mí me encantaba esa ligera caricia sobre la piel. Había zonas especiales que me resultaban particularmente agradables, como la espalda, las axilas y, sobre todo, los pies.

En todas mis relaciones, desde que me convertí en adulta, he querido siempre tener un novio que me tocara y me estimulara de esa manera. Sólo quiero tumbarme que me acaricie suavemente por todas partes, cuanto más sutil sea más excitante lo encuentro. No siempre es sexual, sino inmensamente placentero a nivel físico. Ahora, finalmente, tengo un novio al que también le encanta, por lo que pasamos mucho tiempo sólo estimulándonos, rozándonos y acariciándonos el uno otro con todo tipo de cosas. Lo hacemos por turnos, por lo que uno de nosotros puede limitarse a disfrutar del placer de todas esas maravillosas sensaciones en la piel. Para mí es como un lujo y un sueño hecho realidad. A veces disfruto tanto como haciendo el amor”.

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domingo, 7 de marzo de 2010

SENSUALIDAD Y SEDUCCIÓN

Frutas, música, aromas, caricias y hasta Literatura! bienvenidas para aumentar La pasión y despertar Los sentidos a la hora de hacer et amor.

La sexualidad le permite al ser humano explorar nuevas formas de sentir y percibir:.Y los cinco sentidos son fundamentales en esa tarea Las caricias, olores, sabores y sonidos pueden incidir directamente en que las relaciones sexuales Sean cada vez más placenteras y satisfactorias.

PIEL A PIEL!

El tacto es determinante a la hora de hacer el amor, pues la piel cuenta con miles de terminaciones nerviosas que generan muchas sensaciones placenteras y desencadenan una mayor satisfacción. No hay que olvidar que las caricias activan las terminaciones nerviosas y estimulan diversas zonas del cuerpo, aumentando la sensibilidad.

Pero, ojo! Es importante explorar diferentes partes del cuerpo y no limitarse sólo a los genitales Zonas como la entrepierna los costados, la espalda, los oídos, los pecora1es y el camino que va de los genitales al ano, son muy excitantes si se estimulan bien. “Los hombres se van en picada al clítoris y a los pezones, y las mujeres al pene, dejando de lado un montón de lugares sensibles”.

SABOR, SABOR...

La fitoterapia es efectiva porque genera asociaciones muy sugestivas Las cerezas tienen un parecido con el clítoris, los melones con los senos y glúteos, y el banano con el pene. La forma fálica de algunos alimentos hace que sean considerados afrodisíacos: es el caso de la zanahoria y los espárragos. Los chinos asociaban el melocotón con los genitales femeninos y sus jugos con la humedad vaginal. En este caso, la asociación mental funciona efectivamente. Así mismo, los colores, texturas y sabores de las frutas ejercen un poder estimulante con alcances realmente sorprendentes en términos de placer y satisfacción.

Por su parte, la miel y el chocolate juegan un papel importante a la hora de recrear y estimular una atmósfera de pasión.

Lo cierto es que alimentar los sentidos es vital a la hora del cortejo, pues estos estímulos llegan al sistema nervioso central y potencian los orgasmos.

HUELE A SANDALO

El uso de aromas y esencias puede desencadenar atmósferas de mucho erotismo y sensualidad Milenariamente se le atribuye a esencias como el sándalo, la canela y el jazmín poderes subliminales, capaces de despertar hasta al más dormido y estimular en el cerebro sensaciones de placeres indescriptibles. Los olores corporales también son muy estimulantes La transpiración y los aromas de los genitales pueden convertirse el potentes afrodisíacos, pues esa conexión con la naturaleza del otro enciende la atracción sexual y el deseo.

MELODIAS DE PASIÓN

Lo que escuchamos incide de manera importante en el inconsciente a la hora de amar. Una melodía relajante y suave es perfecta para ambientar una atmósfera de pasión.

La sabiduría erótica se ha recogido por generaciones en textos de consulta obligada para el mundo entero. El Kamasutra de la India es el tratado del arte de amar más antiguo Contiene sugerentes nombres de posturas sexuales, así corno técnicas para aumentar el vigor sexual. Hace referencia al uso de la leche y la miel como estimulantes y energizantes.

También están los libros Chinos de Almohada, y otros textos japoneses y árabes, entre los que sobresale El jardín perfumado, escrito en el siglo XVI, el cual resaka el valor de los perfumes en el ritual critico.

Por: Martha Mejía, sexóloga

domingo, 14 de febrero de 2010

¿Tiene problemas de impotencia?

Este cuestionario te ayudará a resolver algunas inquietudes básicas, no es un dictamen médico, sólo te ayuda a observar hasta que punto puedes estar sufriendo de impotencia sexual, responderlo de manera personal y sincero, estas preguntas se han diseñado para orientar a los hombres y ayudarles a saber si padecen una disfunción eréctil pasajera o si requieren de una consulta médica


Lo primero es que aprendamos a conocer los síntomas de la impotencia, estos son: un cambio en la calidad de la erección, ya sea en términos de rigidez o en la capacidad de mantenerla, o ambos.

La impotencia psicológica tiende a ser abrupta y a relacionarse con una acontecimiento reciente; la impotencia física ocurre gradual pero sostenida por un de tiempo determinado. Con impotencia psicológica, un hombre puede tener erección en algunas ocasiones, pero no en otras.

Un indicador de la impotencia física, en contraposición con la psicológica, es la incapacidad de experimentar o mantener una erección al despertar en la mañana.

La impotencia que persiste por un periodo de más de tres meses y que no sea debida a un suceso estresante evidente, al abuso en el consumo de drogas, de alcohol o a las afecciones médicas que comúnmente causan la condición, es causa para recibir atención médica por un especialista en sexualidad.

Test de la impotencia

Elija aquella opción de respuesta que mejor describe su situación actual. Sólo puede escoger una por pregunta.

a) ¿Cómo califica usted su confianza en poder lograr o mantener una erección?


1- Muy Baja


2- Baja


3- Moderada


4- Elevada


5- Muy elevada

b) Cuando usted tuvo erecciones con estímulo sexual, ¿con qué frecuencia fueron sus erecciones lo suficientemente firmes como para lograr la penetración?


0- No tuve actividad sexual


1- Casi nunca/nunca


2- Unas pocas veces (mucho menos de la mitad de las veces)


3- A veces (aproximadamente la mitad de las veces)


4- La mayoría de las veces (mucho mas de la mitad de las veces)


5- Casi siempre/siempre

c) Durante la relación sexual, ¿con qué frecuencia fue usted capaz de mantener su erección, después de haber penetrado a su pareja, sin eyacular?


0- No tuve actividad sexual


1- Casi nunca/nunca


2- Unas pocas veces (mucho menos de la mitad de las veces)


3- A veces (aproximadamente la mitad de las veces)


4- La mayoría de las veces (mucho más que la mitad de las veces)


5- Casi siempre/siempre

d) Durante la relación sexual, ¿cuán difícil fue mantener la erección hasta la finalización de la relación?


0- No intenté mantener relaciones sexuales


1- Extremadamente difícil


2- Muy difícil


3- Difícil


4- Ligeramente difícil


5- No tuve dificultades


e) Cuando intento tener una relación sexual, ¿con qué frecuencia fue esta satisfactoria para usted?


0- No tuve actividad sexual


1- Casi nunca/nunca


2- Unas pocas veces (mucho menos de la mitad de las veces)


3- A veces (aproximadamente la mitad de las veces)


4- La mayoría de las veces (mucho mas de la mitad de las veces)


5- Casi siempre/siempre


Sume el puntaje obtenido tras responder las preguntas de (a) a (e):


Si su puntaje es menor a 21, usted está presentando signos de disfunción eréctil y debería consultar con su médico.


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sábado, 6 de febrero de 2010

Secretos para enloquecer a un hombre

Al igual que las mujeres, los hombres también tienen zonas en la cuales son más sensibles ante un estimulo sexual, estas son las llamadas zonas erógenas masculinas, describiré la manera de estimular dichas zonas de la manera más adecuada, sigue estos paso y con seguridad él te lo agradecerá.

El Cuello y el pecho

El cuello es muy sensible al momento de estimular a su pareja, acariciarle suavemente para ir bajando hasta su pecho, puedes ayudarte de besos pero evita morder, esto puede causar más molestia que bienestar, contrólate. A la mayoría de los hombres no les gustara ir al trabajo con marcas en el cuello (si ambos gustan de las mordeduras fuertes, realícelas sólo en los lugares que generalmente están cubiertos por la ropa).

Intenta de tener tu boca húmeda, cubra las diferentes áreas del cuello con besos tiernos, incluyendo las áreas se encuentran detrás de las orejas, para lograr un estímulo extra. El mordisqueo suave generalmente también funciona muy bien. Empiece de forma suave y apacible; a medida que la intensidad suba, aumente lentamente la presión y siéntase más libre para liberar lo sexy que hay dentro de usted.

El pecho es una de las partes favoritas para muchos hombres, masajee suavemente sus pechos, incluyendo sus pezones estos también son muy sensibles y causan muy buenas sensaciones. Recuerde comenzar lentamente e ir subiendo el ritmo mientras con movimientos sensuales de tu cuerpo y miradas sugestivas haces explotar todo su erotismo, es muy importante estar mirándole a los ojos, esto te indicara que tan bien está haciéndolo, o si estas produciendo dolor para bajar o subir el ritmo, ya que algunos hombres tienen mayor sensibilidad al dolor, también es muy importante una buena comunicación para compartir los gustos.

Alrededor de las orejas, se pueden encontrar muchas terminaciones nerviosas, lo cual hace de esta área sea un lugar muy sensible a los toques. Use sus dedos dele masajes en la parte exterior de las orejas, explore el área de atrás de la oreja con su labio y lengua, y luego muerda levemente. No se limite con respecto a hacer ruidos en sus oídos el sonido del aliento y los gemidos son inmensamente excitantes para la mayoría de los hombres. El cabello también es bastante sensible al estímulo, si usted tiene uñas largas, corra suavemente sus dedos por entre el cabello, con movimientos circulares, rasguñando levemente su cabellera.

El besar también es para los hombres muy excitante, los labios son zonas erógenas que obviamente responden a los besos y lamidos. Muy pocos hombres no disfrutan de besarse con su pareja, por lo que cuanto más lo bese, mejor.

En los hombres acariciar la parte baja del abdomen causa sensaciones muy agradables dale masajes suaves en esta zona deslizándote hacia su espalda, después baja a sus muslos y acaricia su parte interna, los muslos son bastante sensibles también para los hombres, luego asciende y empieza a acariciar sus nalgas. En los muslos y nalgas todo lo que hagas como los masajes, besos, lamidos le resultará grandioso.

Las nalgas y el ano son ampliamente estimulables gracias a sus sensibles terminaciones nerviosas, y muchos hombres llegarán a excitarse con caricias en esta área. El ano particularmente tiene un gran número de terminaciones nerviosas, lo que hace de esta zona una de las más sensibles. Un estímulo apropiado en esta área podría elevar altamente el placer en un hombre. Se denomina perineo al área comprendida entre el escroto y el ano. Existen muchas terminaciones nerviosas allí, por lo que este lugar es bastante sensible a las caricias suaves, entonces cuando estés tocando sus nalgas procura utilizar un aceite que le dará una sensación cálida para masajear esta área. Considere dar vigorosos masajes al perineo, ya que esto le dará a muchos hombres un mayor grado de placer.

Ahora que has llegado al área genital debes saber que esta responde a los toques más suaves, procura no apretar con fuerza esta zona, dale besos y caricias continuas. La punta del pene es el área más sensible para lograr el estímulo en el hombre. El pene es tremendamente sensible en toda su superficie, aunque la punta lo es mucho más, ya que allí se encuentran muchas terminaciones nerviosas.

Y como la punta del pene es la parte más sensible del cuerpo de un hombre, la manera más fácil de excitarlo es trabajando sobre ella. Tenga en cuenta que los hombres que no están circuncidados tienen una cabeza más sensible, y a veces necesitan que las mismas sean manejadas más suavemente. El área de la base del pene, entre el escroto y el ano, también es altamente sensible.

El escroto es el saco que contiene los testículos. Esta es una parte muy sensible y muy frágil del cuerpo del hombre. Aplicar mucha presión a los testículos, causará dosis tremendas de dolor. Esto no significa que no deba tocarlos, ya que si desea excitar realmente a su hombre, deberá acariciarle suavemente los testículos, con una de sus manos. Pero mucho más erótico y muchísimo más excitante para ellos, sería que usted pase la lengua suavemente por el escroto.

Masajear intensamente los músculos de la espalda pueden ser muy excitante para ciertos hombres.

Los dedos son partes muy sexys del cuerpo, y muchos hombres encuentran muy excitante que su mujer se los chupe, lame y bese, especialmente los de los pies.

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sábado, 30 de enero de 2010

La capacidad de fantasear en las parejas

La capacidad de fantasear en las parejas



La capacidad de fantasear de la pareja es un indicador de la creatividad, y de la flexibilidad de la pareja, así mismo de la confianza entre ambos



Para tener una sexualidad plena y duradera las parejas tienen un gran aliado “Las Fantasias”, las fantasías son necesarias y además estimulantes. Son la manera más divertida de explotar nuestro potencial erótico al sumergirnos en representaciones no reales de nuestra vida cotidiana. Son un estímulo que despierta el deseo, y nos dejan llevar por un grado de excitación extremo, que en circunstancias normales no alcanzaría el mismo grado, pues parece ser que el sólo hecho de llevar un antifaz nos desinhibe permitiéndonos llegar hasta donde normalmente nos limitamos el derecho a disfrutar plenamente de nuestra sexualidad.



Muchas personas le temen a sus fantasías sexuales, tal vez porque las fantasías no coinciden con lo que es su vida real. Piensan que al realizar una fantasía les puede llevar a convertirlas en algo cotidiano que va en contra de su educación y de lo que le está permitido por la sociedad. Pero no distinguen que eso es precisamente lo que las hace tan especiales en la vida de pareja.

Pero además la mayoría de las personas suelen tener resistencia a compartir las fantasías, aún con la propia pareja. Por simple vergüenza, el que dirá mi pareja, pensar que sólo uno se imagina semejantes cosas, estos factores pueden actuar en contra de las fantasías y de la comunicación entre la pareja para expresar los diferentes gustos. Llegando a convertirse en una conducta contraria a la de las fantasías, una conducta represiva en la cual se inhiben conductas tan normales y tan sanas como las fantasías, llegando a estados de culpabilidad y temor a ser descubiertas y criticadas, las fantasías son normales, los pensamientos más allá de nuestras realidades sexuales oxigenan las relaciones.

Las parejas que se permiten fantasear y comparten plenamente sus fantasías, suelen incrementar su erotismo reforzando su vida de pareja. El erotismo se estimula aprovechando nuestros cinco sentidos podemos representar fantasías para cada uno de ellos, para las vista como quisiéramos que ver vestida a nuestra pareja, para el gusto que sabor queremos disfrutar sobre su cuerpo, la imaginación de cada cual debe fluir y compartirse con la pareja, de modo común se llegara a acuerdos para cumplir con las fantasías que no vallan en contra de la pareja, en contra de la relación, lo más importante es comunicarla a la otra persona, no reprimirla en la mente. Muchas veces una fantasía cumple una necesidad insatisfecha, cuando ésta se logra, ya no se necesita de esa fantasía en particular.

Las fantasías pueden ser utilizadas para separarse de su pareja real durante la relación sexual, también para salir de la rutina, para hacer con la mente lo que no harían con su cuerpo, para enriquecer el momento sexual, también es normal fantasear estando solos.

Hoy está comprobado que sin fantasías la vida sexual plena es casi imposible, ellas añaden la variedad que no permite que la sexualidad caiga en la rutina. Por eso tenemos que aprovecharnos de las fantasías ya que la posibilidad de fantasear es la que nos diferencia de otras especies que sólo usan su genitalidad para aparearse.

La capacidad de fantasear de la pareja es un indicador de la creatividad, y de la flexibilidad de la pareja, así mismo de la confianza entre ambos

Para tener una sexualidad plena y duradera las parejas tienen un gran aliado “Las Fantasias”, las fantasías son necesarias y además estimulantes. Son la manera más divertida de explotar nuestro potencial erótico al sumergirnos en representaciones no reales de nuestra vida cotidiana. Son un estímulo que despierta el deseo, y nos dejan llevar por un grado de excitación extremo, que en circunstancias normales no alcanzaría el mismo grado, pues parece ser que el sólo hecho de llevar un antifaz nos desinhibe permitiéndonos llegar hasta donde normalmente nos limitamos el derecho a disfrutar plenamente de nuestra sexualidad.

Muchas personas le temen a sus fantasías sexuales, tal vez porque las fantasías no coinciden con lo que es su vida real. Piensan que al realizar una fantasía les puede llevar a convertirlas en algo cotidiano que va en contra de su educación y de lo que le está permitido por la sociedad. Pero no distinguen que eso es precisamente lo que las hace tan especiales en la vida de pareja.

Pero además la mayoría de las personas suelen tener resistencia a compartir las fantasías, aún con la propia pareja. Por simple vergüenza, el que dirá mi pareja, pensar que sólo uno se imagina semejantes cosas, estos factores pueden actuar en contra de las fantasías y de la comunicación entre la pareja para expresar los diferentes gustos. Llegando a convertirse en una conducta contraria a la de las fantasías, una conducta represiva en la cual se inhiben conductas tan normales y tan sanas como las fantasías, llegando a estados de culpabilidad y temor a ser descubiertas y criticadas, las fantasías son normales, los pensamientos más allá de nuestras realidades sexuales oxigenan las relaciones.

Las parejas que se permiten fantasear y comparten plenamente sus fantasías, suelen incrementar su erotismo reforzando su vida de pareja. El erotismo se estimula aprovechando nuestros cinco sentidos podemos representar fantasías para cada uno de ellos, para las vista como quisiéramos que ver vestida a nuestra pareja, para el gusto que sabor queremos disfrutar sobre su cuerpo, la imaginación de cada cual debe fluir y compartirse con la pareja, de modo común se llegara a acuerdos para cumplir con las fantasías que no vallan en contra de la pareja, en contra de la relación, lo más importante es comunicarla a la otra persona, no reprimirla en la mente. Muchas veces una fantasía cumple una necesidad insatisfecha, cuando ésta se logra, ya no se necesita de esa fantasía en particular.

Las fantasías pueden ser utilizadas para separarse de su pareja real durante la relación sexual, también para salir de la rutina, para hacer con la mente lo que no harían con su cuerpo, para enriquecer el momento sexual, también es normal fantasear estando solos.

Hoy está comprobado que sin fantasías la vida sexual plena es casi imposible, ellas añaden la variedad que no permite que la sexualidad caiga en la rutina. Por eso tenemos que aprovecharnos de las fantasías ya que la posibilidad de fantasear es la que nos diferencia de otras especies que sólo usan su genitalidad para aparearse.

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lunes, 25 de enero de 2010

¿Es posible ser fiel en estos tiempos?



Hará cosa de 100 años, Alejandro Dumas, el famoso escritor, señalo: Las cadenas del matrimonio son tan pesadas que toma a lo menos dos personas para llevarlas... a veces tres.

La vida es dinámica, los sentimientos evolucionan, la vida cada día y a cada instante cambia, ¡hoy más que nunca!

Poco a poco, llegamos a lo que podríamos llamar la Sociedad de lo desechable: Si se echa a perder, bótalo. Si no sirve, déjalo. Esto llega al extremo de pensar en los mismos términos respecto de las personas.

Muchos enfoques psicológicos modernos hablan de actitudes similares referidas ahora a las relaciones humanas. Se da mucha importancia al momento, a darse gustos, a la valoración del instante, olvidando las profundas consecuencias que ello puede implicar.

Sin embargo, si pudiera pensar en un pequeño manual de cortapalos para llevar el matrimonio, una regla -y quizá la más importante-, es la fidelidad en la pareja, la fidelidad en el amor conyugal. En la medida en que ella exista no habrá temor a darse por entero.

Amar es desear el bien al otro. Si se quiere sacar provecho del cónyuge o tal vez usarlo para algún fin egoísta, entonces no es posible hablar de amor.

La infidelidad es una realidad cada vez más extendida. En el caso del hombre, producto de una educación deformada, se fomenta en muchos casos el sexo desde temprano. Así, el sexo se deforma y en lugar de ser sinónimo de amor y complementación entre hombre y mujer, pasa a tomar sólo un aspecto limitado al placer. Será difícil a este hombre ser fiel en su vida futura.

Un segundo aspecto a analizar tiene que ver con la debilidad masculina. El hombre se permite caer ante una mujer que desee conquistarle. De allí a la infidelidad, hay sólo un problema de ocasión. Su sexualidad explosiva le convierte en fácil presa que sucumbe con rapidez a una situación oportuna. Este tipo de infidelidad es más bien de tipo animal, no hay corazón en ella, pero desgraciadamente deja en ella parte de su dignidad. Lo triste del caso es la constatación de la profunda tristeza que embarga al hombre con posterioridad a su acto. Adquiere un gran complejo de culpa y queda con un dejo amargo.

En las mujeres también la tasa de infidelidades ha aumentado mucho en el último tiempo, debido a los profundos cambios sociales experimentados. La mujer independiente con educación superior y acceso masivo al mercado laboral tiene más libertad. La sobrevaloración del sexo y la búsqueda de nuevas sensaciones, en desmedro de lo más profundo del ser humano, es un impulso constante. El divorcio, aceptado socialmente cada vez más, permite que la mujer pueda liberarse más fácilmente de su marido. La mujer actual se enfrenta cada vez más y en forma más agresiva a ser sometida por la moda, siente que debe ser atractiva y exhibir su cuerpo, y ve este verdadero erotismo triunfante como sinónimo de su feminidad.
 
La insatisfacción sexual es otro aspecto vinculado a la infidelidad femenina. Por regla general, es difícil que una mujer que se siente realizada en su matrimonio sea infiel. La mujer prefiere la seguridad de la fidelidad a la inseguridad de una aventura o un amante. Frente a un marido desatento y que no sepa tratarla, se crea un caldo de cultivo para la aparición de alguien que le sepa hablar al corazón y despertar su deseo. De ahí a concretar la infidelidad, sólo es asunto de tiempo.

La mujer, antes que nada, tiene necesidad de ternura, no sólo de una ternura circunstancial que únicamente se manifiesta en el momento de la unión sexual, sino que también le hace falta una ternura gratuita, imprevista, que sorprenda a su corazón cuando ella menos lo espere.
 
Desafortunadamente, la ternura a largo plazo no es uno de los componentes de la psicología masculina. El marido que no quiera exponer a su esposa a la tentación de la infidelidad, debe satisfacerla afectivamente, haciéndose tan cariñoso como sea posible, no sólamente en los instantes previos a una relación, sino en cualquier momento, por tonto que parezca.


Se dan en la vida muchas ocasiones de peligro, las que inicialmente parecen inocentes y sin importancia, pero que a la larga pueden conducir hacia el tortuoso camino de la infidelidad. La infidelidad surge habitualmente de hechos que parecen inocentes, como cuando son relatados a la secretaria aspectos personales del matrimonio, cuando se lleva frecuentemente a alguien al trabajo pues queda en el camino, cuando deben ser efectuados frecuentes viajes profesionales fuera de casa, cuando se trata de dar consuelo...

Conviene tener siempre presente aquel viejo refrán: El hombre es fuego, la mujer estopa, viene el diablo y sopla...

miércoles, 13 de enero de 2010

Sexo con Calidad

Cuánto tendríamos que aprender de los animales! Porque está claro que no invitan a una copa, pero le dan la importancia que se merece al juego sexual previo a la penetración (y esto no se puede decir de muchos humanos). En los documentales se puede ver cómo mamíferos o peces dedican tiempo a tocarse, acariciarse, lamerse y emitir sonidos que son indispensables para culminar en el coito.

El problema no es sólo que algunos machos humanos desconozcan el término preliminares, sino el mismo nombrecito, del que abominan los sexólogos: "En sexualidad hay que superar el coito centrismo. La misma denominación de preliminares es coito céntrica, como cuando se habla de juegos previos. ¿Previos a qué? A la penetración, claro. A ver cuándo nos enteramos de que se hace el amor con todo el cuerpo y no sólo con el pene y la vagina", explica Felipe Marteles, pedagogo y alumno del Máster en Sexología y Terapia Sexual del Instituto Andaluz de Sexología y Psicología (IASP). Siempre se ha dicho que lo de no ir al grano era más propio de mujeres.

Puede ser cierto pues solemos necesitar más tiempo para alcanzar la excitación necesaria para proceder a la penetración (ellos tienen bastante con dos o tres minutos de estimulación sexual directa para alcanzar el orgasmo; a nosotras, añádenos un cero: 20-30 minutos). Pero también es verdad que muchos hombres pueden disfrutar mucho con esta previa y si incluye sexo oral para él, no dudes que le dedicará el tiempo que haga falta. Otra cosa es que des con un eyaculador precoz o con problemas de erección, pero si no es el caso, hazle comprender que cuanto más te bese, acaricie, toque y abrace, más posibilidades tendrás de alcanzar el orgasmo. Y probablemente él disfrutará de un mejor polvo.

"Lo que más me gusta de la cama son los besitos, las caricias y todo eso, pero mi novio es muy impaciente y sólo quiere meterla o que se la chupe", cuenta Vanessa, de 22 años. De hecho, aunque estamos hablando de alargar los preliminares, éstos deberían ser una actividad a mantener durante y después del coito. ¿Cómo? Pues dedicando tiempo a desnudarse mutuamente, atarse, taparse los ojos, intentar un strip-tease, jugar con la comida… y luego, ya metidos en faena, masajearse el cuerpo, masturbarse (uno al otro o dedicándole el autoerotismo), practicar sexo oral… Y una vez alcanzado el clímax, aunque en un tono más light, continuar.

Eso sí, los postliminares se pueden confundir con nuevos preliminares y… dos por uno. Sólo se necesita tiempo el sexo nunca se ha llevado bien con los relojes- y un poco de sentido común no intentes hacerle una felación a la vez que le estimulas el ano y le pellizcas los pezones, so pena que en lugar de excitarse te dé una ducha de agua fría o le dé una embolia. "A más preliminares, mejor funcionamiento sexual y viceversa: cuantos menos, peor. Muchos casos de eyaculación precoz, disfunción eréctil, anorgasmia o falta de deseo se resuelven ampliando el tiempo preliminar a la penetración y diversificando actividades, como empezar duchándose juntos, preparar juntos la habitación (poner música, apagar móviles…), acariciarse todo el cuerpo…", explica Manoli Troncoso, trabajadora social y alumna del Curso de Experto en Asesoramiento Sexual del IASP. "Unos buenos preliminares pueden ser más satisfactorios que la penetración". encuentra más temas sobre sexualidad en paisasin